Jak radzić sobie z letnimi upałami? Okres wakacyjny to czas, w którym pogoda z uwagi na ogromne upały nas nie rozpieszcza. W godzinach południowych wysokość temperatury sięga często powyżej trzydziestu stopni, dlatego szukamy rozwiązań, aby radzić sobie z takimi upałami. Wielu z nas decyduje się na spędzanie czasu nad wodą …

Bakłażany to warzywo, które w Polsce zyskało na popularności w ostatnich latach. Wcześniej kojarzono je głównie z kuchnią bałkańską i orientalną, ale dzisiaj często pojawiają się w naszych przepisach. Są proste w przygotowaniu i bardzo wszechstronne – można je podać na zimno i ciepło, jako dodatek do dań mięsnych i …

Przepis na sos do placków ziemniaczanych: Pyszna i łatwa do przygotowania alternatywa Placki ziemniaczane to jedno z ulubionych dań wielu Polaków. Są smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Jednak, dla wielu osób, problem stanowi właśnie sos do placków ziemniaczanych. Wiele osób nie wie czym polać placki, aby były jeszcze bardziej …

Kuchnia Szwajcarska: Festiwal Serowych Przyjemności Szwajcaria, to kraj, który słynie ze swoich serów. Znajdziemy tu odmiany, których nie ma nigdzie indziej, a każdy kto lubi jedzenie serowe ma tu nie lada gratkę. Do najpopularniejszych należą Fondue i Raclette, jednak Szwajcarzy mają znacznie więcej serowych przysmaków w swojej kuchni. W tym …

Odżywianie dziecka ma znaczenie. Obserwując trendy żywieniowe najmłodszych możemy zaobserwować tendencję do wielu błędów. Niestety duży odsetek najmłodszych cierpi z powodu nadwagi oraz otyłości co związane jest głównie z nieprawidłowym odżywianiem oraz ograniczeniem aktywności fizycznej. Rodzicie nie przykładają odpowiedniej uwagi do zdrowego żywienia dziecka, a bodźce zewnętrzne nakierowują dzieci do …

Przepis na delikatne i puszyste gofry z dodatkiem ulubionych owoców Gofry udoskonalają każde jedzenie i sprawiają, że nasz dzień zaczyna się z uśmiechem na twarzy. Ta przepyszna, delikatna i puszysta wersja gofrów z dodatkiem ulubionych owoców zaskoczy każdego, kto je zje. W ciągu zaledwie kilku minut można przygotować sernikowe gofry …

Włoskie spaghetti carbonara z boczkiem i serem parmezan to jedno z najpopularniejszych dań pochodzących z Włoch. To proste, ale smaczne danie, które zaspokoi apetyty nawet największych łasuchów. W tym artykule opiszę, jak każdy może przygotować to pyszne danie w swoim domu. Składniki Przygotowanie włoskiego spaghetti carbonara z boczkiem i serem …

Słodkości bez cukru: Zdrowe desery dla osób na diecie Od jakiegoś czasu coraz bardziej popularne staje się zdrowe odżywianie i unikanie cukru oraz produktów wysoko przetworzonych. Jednym z największych wyzwań w tym procesie jest rezygnacja z ulubionych słodyczy. Jeśli jesteś na diecie, ale ciągle chcesz poczuć się jakbyś zjadł coś …

Przygotuj Zdrowe i Odżywcze Smoothie: Przepisy i Porady Smoothie to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wielu niezbędnych składników odżywczych. Dzięki nim możemy wprowadzić do swojej diety więcej owoców i warzyw, których nie lubimy lub nie jemy w wystarczającej ilości. Smoothie to także sposób na przekąskę lub małą porcję po treningu. …

Świeżość i naturalność w jednym chwycie Jogurt to ulubiona przekąska wielu osób, jednak w sklepach trudno o jogurt w 100% naturalnym składzie. Dlatego wiele osób decyduje się na przygotowanie swojego własnego jogurtu w domu. Dzięki temu mają pewność, że składniki są świeże i naturalne, a smak jogurtu jest lepszy niż …