Przepisy na kolorowe koktajle owocowe
- By : BulkazChlebem.pl
- Category : Kulinaria
Koktajle owocowe to świetny sposób na osłodzenie dnia, dodanie energii i witamin do organizmu oraz cieszenie się wyjątkowym smakiem. Przygotowanie owocowych koktajli wcale nie musi być trudne. W tym artykule przedstawiamy najlepsze przepisy na kolorowe koktajle owocowe, które z pewnością zachwycą nie tylko dzieci, ale również dorosłych.
Składniki
Przygotowanie kolorowych koktajli owocowych wymaga kilku składników. Najważniejsze z nich to oczywiście owoce. Można używać mrożonych lub świeżych owoców – najlepiej tych sezonowych. Warto również zasilić swoją spiżarnię sokami owocowymi i mlekiem, które dodadzą koktajlom odpowiedniej konsystencji.
Śródtytuł pierwszy: Koktajl malinowy z mangą i bananem
- W rondlu zagotuj wodę, wrzuć maliny i gotuj przez około 5 minut aż owoce zmiękną.
- Przełóż zawartość rondla do blendera, dodaj startą pulpę z mango, pokrojonego banana oraz mleka kokosowego.
- Zmiksuj wszystko na jednolitą masę.
Śródtytuł drugi: Błękitny koktajl z ananasem i melonem
- W postaci mrożonej użyj miąższu melona, ananasa, mleka kokosowego oraz soku ananasowego i zmiksuj na jednolitą masę.
- Dodaj niebieską spirulinę, która nadda koktajlowi wspaniałego, niebieskiego koloru.
Śródtytuł trzeci: Tropikalny koktajl bananowy z marakują
- W blenderze wymieszaj miąższ z banana, chłodzone mleko, kawałki ananasa oraz sok z marakui.
- Dodaj miód w ilości w zależności od smaku.
Śródtytuł czwarty: Koktajl owocowy z borówkami, malinami i truskawkami
- Wymieszaj mleko, jogurt naturalny, żurawinowy i sok z cytryny w blenderze.
- Dodaj borówki, maliny i truskawki i zmiksuj na jednolitą masę.
- Przed podaniem udekoruj koktajl świeżymi owocami.
Śródtytuł piąty: Koktajl grejpfrutowo-pomarańczowy
- Wymieszaj świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta i pomarańczy w blenderze.
- Na koniec dodaj odrobinę miodu, aby uzyskać słodszy smak.
Śródtytuł szósty: Koktajl truskawkowy z bananem i mlekiem kokosowym
- W blenderze wymieszaj miąższ z banana, truskawki, mleko kokosowe oraz trochę soku z limonki.
- Dodaj odrobinę syropu klonowego, aby uzyskać słodki smak.
Śródtytuł siódmy: Koktajl malinowy z jagodami goji i winogronami
- W rondlu zagotuj wodę, dodaj maliny i gotuj przez około 5 minut.
- W blenderze wymieszaj owoce – maliny, jagody goji, winogrona oraz mleko kokosowe.
- Dodaj odrobinę syropu klonowego, aby uzyskać słodki smak.
Podsumowanie
Kolorowe koktajle owocowe to doskonały sposób na urozmaicenie diety i dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Wystarczy trochę owoców, mleka i dodatków, aby stworzyć pyszne oraz zdrowe koktajle. Wypróbuj jeden z powyższych przepisów lub stwórz swój własny koktajl owocowy – z pewnością zrobi on wrażenie na Twoim podniebieniu!