Koktajle owocowe to świetny sposób na osłodzenie dnia, dodanie energii i witamin do organizmu oraz cieszenie się wyjątkowym smakiem. Przygotowanie owocowych koktajli wcale nie musi być trudne. W tym artykule przedstawiamy najlepsze przepisy na kolorowe koktajle owocowe, które z pewnością zachwycą nie tylko dzieci, ale również dorosłych.

Składniki

Przygotowanie kolorowych koktajli owocowych wymaga kilku składników. Najważniejsze z nich to oczywiście owoce. Można używać mrożonych lub świeżych owoców – najlepiej tych sezonowych. Warto również zasilić swoją spiżarnię sokami owocowymi i mlekiem, które dodadzą koktajlom odpowiedniej konsystencji.

Śródtytuł pierwszy: Koktajl malinowy z mangą i bananem

1. W rondlu zagotuj wodę, wrzuć maliny i gotuj przez około 5 minut aż owoce zmiękną.
2. Przełóż zawartość rondla do blendera, dodaj startą pulpę z mango, pokrojonego banana oraz mleka kokosowego.
3. Zmiksuj wszystko na jednolitą masę.

Śródtytuł drugi: Błękitny koktajl z ananasem i melonem

1. W postaci mrożonej użyj miąższu melona, ananasa, mleka kokosowego oraz soku ananasowego i zmiksuj na jednolitą masę.
2. Dodaj niebieską spirulinę, która nadda koktajlowi wspaniałego, niebieskiego koloru.

Śródtytuł trzeci: Tropikalny koktajl bananowy z marakują

1. W blenderze wymieszaj miąższ z banana, chłodzone mleko, kawałki ananasa oraz sok z marakui.
2. Dodaj miód w ilości w zależności od smaku.

Śródtytuł czwarty: Koktajl owocowy z borówkami, malinami i truskawkami

1. Wymieszaj mleko, jogurt naturalny, żurawinowy i sok z cytryny w blenderze.
2. Dodaj borówki, maliny i truskawki i zmiksuj na jednolitą masę.
3. Przed podaniem udekoruj koktajl świeżymi owocami.

Śródtytuł piąty: Koktajl grejpfrutowo-pomarańczowy

1. Wymieszaj świeżo wyciśnięty sok z grejpfruta i pomarańczy w blenderze.
2. Na koniec dodaj odrobinę miodu, aby uzyskać słodszy smak.

Śródtytuł szósty: Koktajl truskawkowy z bananem i mlekiem kokosowym

1. W blenderze wymieszaj miąższ z banana, truskawki, mleko kokosowe oraz trochę soku z limonki.
2. Dodaj odrobinę syropu klonowego, aby uzyskać słodki smak.

Śródtytuł siódmy: Koktajl malinowy z jagodami goji i winogronami

1. W rondlu zagotuj wodę, dodaj maliny i gotuj przez około 5 minut.
2. W blenderze wymieszaj owoce – maliny, jagody goji, winogrona oraz mleko kokosowe.
3. Dodaj odrobinę syropu klonowego, aby uzyskać słodki smak.

Podsumowanie

Kolorowe koktajle owocowe to doskonały sposób na urozmaicenie diety i dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Wystarczy trochę owoców, mleka i dodatków, aby stworzyć pyszne oraz zdrowe koktajle. Wypróbuj jeden z powyższych przepisów lub stwórz swój własny koktajl owocowy – z pewnością zrobi on wrażenie na Twoim podniebieniu!