Kurczak z warzywami na parze: Zdrowy i smaczny przepis na lekki obiad

Kulinaria

Kurczak z warzywami na parze: wybierz zdrowy i pyszny obiad

Jedzenie jest nieodłącznym elementem życia. Musimy jeść, aby żyć. Aby jednak nasze ciało funkcjonowało prawidłowo, musimy dbać o wybór odpowiednich produktów, które dostarczą nam niezbędnych składników odżywczych. Kurczak z warzywami na parze to idealny wybór dla tych, którzy chcą zjeść coś pysznego i jednocześnie zdrowego.

Jakie korzyści niesie ze sobą taki posiłek?

  1. Kurczak na parze to znakomity wybór dla osób dbających o swoją sylwetkę. Dzięki temu, że kurczak jest gotowany na parze, przygotowujemy go bez tłuszczu, co pozwala nam na uniknięcie nadmiernego spożycia kalorii.

  2. Jednocześnie warzywa stanowią doskonałe źródło błonnika, który korzystnie wpływa na naszą przemianę materii.

  3. Ponadto, nasz posiłek będzie bardziej chrupiący i smaczny niż błękitne kotlety z frytkami.

Jak przygotować taki posiłek krok po kroku?

  1. Przede wszystkim musimy przygotować składniki. Potrzebny nam będzie kurczak, którego oczyścimy z kości, a następnie pokroimy w małą kostkę. Do tego możemy dodać marchewkę, brokuł i kalafior, również pokrojone w małe kawałki.

  2. Przygotujmy też aromatyczny mix ziół. Do tego możemy użyć np.: rozmarynu, tymianku, estragonu czy bazylii.

  3. Warzywa wkładamy do koszyka na parę, dodajemy mieszankę ziół i przykrywamy pokrywką. Gotujemy przez około 10 minut.

  4. Kurczaka solimy, pieprzymy i wkładamy do osobnego koszyka na parę. Gotujemy również przez około 10 minut.

  5. Po upływie czasu, łączymy ze sobą warzywa i kurczaka. Dodajemy do tej mieszanki odrobinę sosu sojowego, co nada daniu orientalny smak.

  6. Rozgrzejmy patelnię, dodajemy do niej kurczaka z warzywami, delikatnie mieszamy i smażymy na złoty kolor.

  7. Gotowe! Przełożymy nasze danie na talerz i podajemy.

Podsumowanie

Kurczak z warzywami na parze to idealny wybór dla tych, którzy nie tylko cenią smak, ale również zdrowie. Dbanie o jakość jedzenia to fundament dobrego samopoczucia, dlatego też warto sięgać po klasyczne, ale jednocześnie zdrowe i pyszne połączenia.

Kulinaria
Przepis na Sałatkę z Rukoli do Obiadu: Kulinarne Arkanum

Sałata rukola to niezwykły składnik kulinarny, który może nadać Twojemu obiadowi wyjątkowego smaku i świeżości. Jeśli jesteś miłośnikiem sałatek i szukasz inspiracji na obiadowy przysmak, to ten przepis na sałatkę z rukoli jest właśnie dla Ciebie. W tym artykule odkryjemy kulinarne tajemnice przygotowywania tej wyjątkowej sałatki. Sałatka z Rukoli – …

Kulinaria
Przepis na mleczne bułeczki

Jeśli marzą Ci się pyszne domowe bułeczki na weekendowe śniadanie, to ten przepis świetnie się w tej roli sprawdzi. Na mleczne bułeczki przepis to istne mistrzostwo świata. Wychodzą one mięciutkie, delikatne w smaku oraz pięknie się kroją. A do tego tak pięknie pachną i przede wszystkim – cieplutkie smakują najlepiej! …

Kulinaria
Chleb żytni na zakwasie

Chleb –  wielu osobom, a zwłaszcza tym z nieco starszych pokoleń kojarzy się w wielu przypadkach z dzieciństwem. Do dzisiaj wielu z nas z sentymentem wspomina aromat świeżego chleba, który podjadany był często nawet w drodze do domu. Dzisiaj ciężko znaleźć chleb, który nie zawiera chemii, ma idealnie chrupiącą skórkę, …